急な血糖値の上昇を防ごう!

おはようございます。神谷デンタルオフィス藤沢インプラントセンターです。

最近の健康番組では、血糖値の急激な上昇が問題視されていますね。そこで、皆さんもご存知のベジファースト!
野菜から食べることで、食後の眠気やけだるさもなくなるそうですよ!

 

また、最近では肉ファーストという言葉もでてきていて、肉は良質なたんぱく源なので最初にとると良いとも言われています。肉の脂はを最初に摂ることは、野菜と同じ効果があるみたいです!

情報に耳を傾けて健康な生活を送るようにしましょう!

詳しい内容は、下記URLのサイトからどうぞ。
フミナーズ
https://fuminners.jp/newsranking/7874/